กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหลัก โดยคำว่า เทควันโด ในภาษาประเทศเกาหลีคือการใช้มือ


หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การคุ้มครองตันี้เกิดขึ้นภายหลังประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการประสมประสานกับการละเล่นแบบท้องถิ่นของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แต่ว่าประเทศเกาหลียังอ้างถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างแน่แท้ ซึ่งแต่กีฬาเทควันโดในขณะนี้ได้ถูกจัดชิงชัยสำหรับการใหญ่หลายรายการ รวมทั้งเป็นประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความชำนาญสำหรับเพื่อการทรงตัว เนื่องจากว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่มากมาย และก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ฝ่ายเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะเหตุว่าบางท่าควรจะมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า และก็เป็นการกระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย ด้วยเหตุว่าเป็นกีฬาที่ควรจะมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลารวมทั้งในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรจะมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น รวมทั้งการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องได้

ท่ารากฐานสำหรับฝึกหัดเองถึงที่กะไว้บ้าน

  1. ท่าแตะต้องข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวๆช่างไหล่ของตน จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้าแล้วก็งอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่เน้นย้ำการสัมผัสไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดและก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแต่ว่าเป็นการแตะต้องข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมการหลังจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นรวมทั้งสัมผัสไปข้างๆโดยที่ส้นจำเป็นต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่อยากแตะต้อง ต่อจากนั้นพับหัวเข่าแล้วก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเช่นเดียวกัน

ข้อควรคำนึง

  1. ต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะมีการฝึกหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความชำนาญที่เรียนมาสำหรับการรังควานผุ้อื่น
  3. นับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือผู้ฝึก

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีคุณประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกซ้อมในหลายๆด้าน ถ้าเกิดคนใดกันแน่พึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจเริ่มต้นฝึกฝนด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับในการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: Irene Sanchez